身構えについて

胸郭を開き、首筋を上方に伸ばし、両肩を沈めます。

臀部を後方に沈めて直立します。そうしないと腰が引けて、後ろに曲がってしまいます。

通常での直立は足の中ほどに重心がきますが、動作のための直立では重心は足指に近くなります。手に刀を持っている場合は、いっそう前掛となります。

その際には、顔、喉部、胸部等の全面と上腹部の力はすっかり抜いて、頚椎と腰椎をしっかり立て、丹田で体全体を支えます。会水